5 Programas de Emagrecimento Mais Eficientes de 2023
Alguns programas de emagrecimento podem realmente fazer milagres, fazendo com que pessoas percam peso rapidamente. Outros, no entanto, podem trazer prejuízos seríssimos à saúde e ainda não resolverem o problema.
Introdução
Muitos dividem opiniões sobre a efetividade de quaisquer dietas ou programas de emagrecimento.
Uns acreditam que elas têm, de fato, poder de mudar o corpo de uma pessoa; outros acreditam que elas representam, apenas, sofrimento em vão.
É provável que todo mundo, em algum momento, precise de um programa de reeducação alimentar a fim de restabelecer o peso ou a saúde.
Alguns programas de emagrecimento podem realmente fazer os quase milagres, fazendo com que pessoas percam peso rapidamente. Outros, no entanto, podem trazer prejuízos seríssimos à saúde e ainda não resolverem o problema.
Por isso que muitos médicos desaconselham certas dietas milagrosas que prometem grandes perdas de peso em pouco tempo.
Você que está lendo este artigo certamente, se não passou, vai passar por esse processo de precisar perder peso.
Alertamos, portanto, que não experimentamos nenhuma das dietas abaixo, nos baseamos somente no que alunos relataram como resultados positivos para trazer para você uma seleção dos melhores programas de emagrecimento, e reeducação alimentar disponíveis hoje no mercado. E essa nossa seleção não tem o intuito de ser uma análise científica dos programas apresentados, cabendo, portanto, a você a opção de escolha e responsabilidade sobre a mesma.
Identifique-se com o programa
Algumas se baseiam no controle da alimentação; outras unem esse controle de alimentação a atividades físicas; e outras podem apenas propor uma nova mentalidade como forma de lidar com a obesidade.
Portanto, escolha seu programa de emagrecimento de acordo com suas capacidade de cumprir com o cronograma proposto.
Para que a experiência seja realmente segura, é indicado que, antes de iniciar qualquer dieta, consulte seu médico a fim de saber se a sua condição física permite passar por esses desafios.
Saiba, também, que todos os programas de emagrecimento abaixo são vendidos por uma das maiores empresas de comercialização de infoprodutos e que, portanto, os seus dados sempre estarão seguros no processo de compra.
Além disso, esses produtos, sem exceção, têm garantia, por lei, do arrependimento de compra que acontece quando um cliente não gosta do produto ou acredita que ele não sirva para si. O comprador não precisa justificar o motivo do pedido de reembolso e a plataforma, no caso, a Hotmart, automaticamente acata ao pedido de reembolso, sem burocracia alguma. Isso dá a você, portanto, a oportunidade de testar qualquer uma das dietas abaixo para perder peso sem medo de perder dinheiro.
… perder peso sem medo de perder dinheiro
Como escolher o melhor programa de emagrecimento?
Como dito, você deve levar em consideração as suas próprias capacidades e as limitações do seu organismo para entender o que se enquadra melhor para você.
Muitas pessoas se identificam com as dietas alimentares, ou simplesmente uma reeducação alimentar o que, geralmente, é a forma abordada por muitos nutricionistas para eliminar o que há de errado na nossa dieta a fim de proporcionar perda de peso e melhoria da saúde.
Algumas dietas, porém, podem levar o corpo a situações de risco, geralmente dietas que retiram coisas importantes da nossa alimentação, como, por exemplo, as dietas restritivas (fonte). De acordo com muitos profissionais da nutrição as dietas restritivas podem proporcionar perda de peso, sim, no entanto, oferecem graves riscos ao corpo, podendo levar a problemas sérios e até a morte.
O que é uma boa dieta alimentar?
Uma boa dieta alimentar é aquela que não restringe grupos importantes de alimentos, que inclua alimentos saudáveis, como, por exemplo, frutas, legumes, grãos integrais, leite e derivados, carnes magras, peixes, oleaginosas, sementes e azeite.
As boas dietas concordam que durante o processo é sempre importante evitar alimentos ricos em açúcar, gorduras trans e saturadas e alimentos processados. Quanto mais naturais forem os alimentos consumidos, melhor será para nossa saúde.
Não podemos nunca esquecer que a inclusão da água é de suma importância.
E sempre evite o excesso de bebidas alcoólicas.
Para mantermos o peso e a saúde devemos sempre nos lembrar da moderação, pois a moderação é amiga do nosso organismo e da nossa saúde. Lembre-se sempre que tudo em excesso faz mal.
Nunca devemos esquecer que a manutenção de uma boa saúde requer também a atividade física.
Para saber como introduzir atividades físicas em sua vida, leia nosso artigo
Atividade Física, Saúde e a Bendita Preguiça que nos consome.
Qual o perigo de fazer qualquer dieta?
Embora muita gente não leve a sério os riscos para a saúde advindos de uma dieta mal projetada, ele existe.
Entre os principais perigos de seguir qualquer dieta, estão:
- Desnutrição
- Deficiência nutricional
- Problemas metabólicos
- Redução do metabolismo
- Aumento do risco de doenças crônicas
- Desequilíbrio hormonal
- Risco de Intolerância Alimentar
- Problemas de saúde mental
É recomendado que antes de iniciar qualquer dieta se consulte o seu médico.
5 Programas de Emagrecimento Mais Eficientes de 2023
Agora que já falamos tudo o que era preciso saber sobre dietas, vamos, então, citar as dietas ou programas de emagrecimento que foram sucesso em 2022 e chegaram em 2023 muito mais populares.
Essa lista leva, portanto, em consideração a popularidade, número de vendas e avaliações de alunos.
Então, vamos começar 2023 mudando tudo.
Seja bem-vindo, então, a nossa lista de Programas de Reeducação Alimentar para emagrecimento.
Os 5 Melhores Programas de Emagrecimento 2023, são:
- Receitas Para Secar em 30 Dias 2.0 (Livro Digital)
- STC – Sistema de Transformação Corporal (Curso Online)
- Programa Desafio 19 Dias (Livro Digital)
- Método Emagrecimento GDF (Curso Online)
- Desafio 7 Dias – Magra Decidida – Roseane Paiva (Curso Online)
Receitas Para Secar em 30 Dias 2.0 (Livro Digital)
Receitas para Secar em 30 Dias 2.0, é um dos Programas de Reeducação Alimentar mais vendidos no mundo nos últimos 4 anos.
Ele traz E-book com Receitas Secretas + E-book do Famoso Desafio de 30 Dias.
O programa é focado em oferecer:
- Mais qualidade de vida
- Disposição
- Melhoria da pele
- Regulação do intestino
- Perda de peso de forma saudável.
A promessa inicial do programa é a perda de 5 a 10 kg em 30 dias, mas é importante lembrar que esses resultados variam de pessoa para pessoa e da determinação de cada um.
É um dos mais famosos programas de reeducação alimentar.
Tudo isso acontece, de fato, por unir um programa simples, que se foca em oferecer o guia e a motivação certa para o desafio.
O Receita Para secar em 30 Dias ensina:
- 5 maneiras para nunca mais engordar
- Os melhores Sucos Detox para emagrecer, para inibir a fome e tirar o inchaço
- A Receita Secreta do Chá Mais Poderoso do Brasil
- Receitas de Bebidas Bomba
- Sugestões de Cardápios Fit
- Receitas Low Carb e Shakes Funcionais
- Receitas deliciosas de doces fit
- Séries de Circuito Funciona para queimar gordura dormindo
O Receitas para Secar em 30 Dias, o programa original, é vendido pela Plataforma da Hotmart, hoje, 10 de Fevereiro de 2023, está com Preço Promocional
De
R$ 67,00
por apenas
4X de R$ 9,83*
ou R$ 37,00 à vista
Para quem gosta de um desafio esse é, de fato, o melhor deles.
Conheça o Receitas Para Secar Em 30 Dias
Se Desejar Ler a Nossa Análise sobre o Receitas Para Secar leia nosso artigo
Receitas para Secar Em 30 Dias – Será Que Presta?
STC – Sistema de Transformação Corporal (Curso Online)
O STC – Sistema de Transformação Corporal é curso totalmente online, desenvolvido por Marianna Meinberg, e, portanto, um dos mais completos programas para quem quer Emagrecer, Definir e Manter-se Magro, que traz uma das mais completas abordagens para quem busca, não só emagrecer, como conquistar um corpo sarado e saudável.
Ele é baseado em cinco pilares:
- Coach
- Modelo de Alimentação
- Grupo de Suporte
- Atividade Física
- Suplementação
Quando o apontamos como uma abordagem mais completa estamos nos referindo a proposta do curso. Ele trata todos os aspectos do corpo humano:
- Alimentação
- Exercício físico
- Abordagem psicológica
As vantagens do STC – Sistema de Transformação Corporal
- O aluno tem Acesso instantâneo ao curso
- Acompanhamento do Coach do STC por 12 meses
- Acesso a Portal de Receitas Fit do STC
- Grupo de Suporte via Whatsapp
- 6 módulos de Atividades Físicas
Em meio a tantos benefícios e acompanhamento você tem, então, a vantagem do curso ter um valor muito acessível. (Valor do curso na data de publicação deste artigo)
Valor Total:
R$ 1.988,00
Hoje por apenas 12x de R$ 13,35
ou
R$ 137,06 à vista
O STC traz ainda uma vantagem diferenciada.
Você não terá apenas 7, mas 30 Dias de Garantia Incondicional. Se não ficar satisfeito pode pedir seu dinheiro de volta. Isso certamente não é qualquer curso que oferece.
Baixe grátis o E-book Receitas FIT do STC – CLIQUE AQUI
Programa Desafio 19 Dias (Livro Digital)
Com uma promessa bem forte, eliminar gordura localizada e emagrecer até 10 kg em apenas 19 dias, o Programa Desafio 19 Dias, tem conquistado, de fato, inúmeros alunos, sendo um campeão de vendas na plataforma da Hotmart.
O Programa Desafio 19 dias é um ebook que traz cardápios simples, práticos e com alimentos acessíveis.
São mais de 300 receitas low carb, 100 receitas detox, exercícios e mais.
O método se foca em ser totalmente natural.
O Desafio 19 Dias é uma jornada dividida em 5 etapas:
- Desintoxicação
- Limpar, desintoxicar e desinchar possibilitando perda de até 3 kg no primeiros três dias
- Transformação
- Reestruturação da alimentação, implementando os princípios Low Carb
- Ativação do seu corpo
- Potencialização do emagrecimento
- Aceleração
- Gerando novos estímulos para potencializar a mudança corporal
- Finalização
- O fim do desafio e a meta atingida
Esse método é popular por ser muito racional, muito simples, sem dietas malucas e sem precisar se matar em academia. Usa alimentos simples e baratos do nosso dia a dia.
De bônus você ainda leva
- de 300 Receitas low Carb
- de 100 Receitas Detox
- Suporte e Motivação No Grupo Vip
O melhor do Programa Desafio 19 dias é que seu custo é muito baixo.
Na data em que escrevemos esse artigo ele custa apenas
R$ 25,00 à vista
Até 2X de R$ 12,97
Método Emagrecimento GDF (Curso Online)
Com uma proposta mais ao gosto do freguês, o Método Emagrecimento GDF se apresenta com a proposta de emagrecer sem sofrimento.
Sua base é que você não deve mudar sua alimentação para chás e shakes, pois esse é um tipo de dieta insustentável, ou seja, não podemos viver à base desses alimentos.
Ele propõe emagrecimento através de comidas comuns à nossa mesa e dietas que podem ser adotadas como estilo de alimentação para a vida inteira, evitando, então, o famoso vai e vem da balança.
O método foi elaborado por nutricionista, visando o emagrecimento com saúde, respeitando o corpo, a idade e o estilo de vida de cada aluno.
Ele se apresenta em 3 etapas distintas:
- Entendendo o Método Emagrecimento GDF
- aqui você entenderá como funciona o Método GDF
- Começando a emagrecer
- Temos a prática e os primeiros resultados
- Alcançando o objetivo
- Nessa etapa você já reeduca seu organismo e emagrece sem sofrimento.
O Método GDF vem acompanhada, por enquanto, de 3 bônus
- Grupo VIP GDF no Whatsapp com uma nutricionista do Programa
- GDF Fit – exercícios em casa
- Cardápio com alimentos do seu dia a dia.
O curso já tem mais de 75 mil alunos e está em promoção, na data da publicação deste artigo.
Método GDF Completo: R$197,00
Cardápio GDF: R$197,00
GDF Fit Completo: R$497,00
Receitas Flexíveis + Ebook GDF: R$97,00
Planner Semanal: R$10,00
DE
R$ 997,99
POR 12X DE R$ 9,55
OU
R$ 97,99 À VISTA!
Desafio 7 Dias – Magra Decidida – Roseane Paiva (Curso Online)
O Desafio 7 Dias Magra Decidida é o mais ousado dos programas, promete queimar até 7 quilos em 1 semana. 7 x 7. Obviamente a criadora do Desafio Magra Decidida, Roseane Paiva, explica que os resultados podem variar para mais e para menos, de acordo com cada organismo.
A ideia desse Super Desafio já agradou mais de 3.000 mulheres que aderiram ao desafio de, não só queimar gordura, como reformular a sua alimentação e, então, ser uma mulher magra para sempre.
O ponto forte do desafio é propor a construção de hábitos saudáveis para um projeto de emagrecimento saudável e definitivo.
Sem medicamentos, sem chás milagrosos, o método se baseia na mudança de hábitos.
O desafio, de acordo com Roseane Paiva, graduando em Nutrição, é dirigido a qualquer pessoa, sem importar idade, condições genéticas ou emocionais.
Hábitos de vida, de comportamento, pensamento e alimentação pode, sim, ser fatores que ocasionam a obesidade, portanto, mudá-los, transformá-los em algo benéfico pode ser o caminho para um processo de emagrecimento saudável e duradouro.
Tem coragem de encarar esse Desafio?
DESAFIO 7 DIAS MAGRA DECIDIDA
Dia 1 – Missão 1
- Aula Extra 1 – Bebidas permitidas
- Aula Extra 2 – Água Eletrolítica
- Aula Extra 3 – Água com Vinagre
- Aula extra 4 – Como ler rótulos
- Dia 2 – Missão 2
- Dia 2 – Desafio com Direito a presente
- Dia 3 – Pegue o seu presente
- Dia 3 – Missão 3
- Dia 4 – Missão 4
- Dia 5 – Missão 5
- Dia 6 – Missão 6
- Dia 6 – Aula Extra
- Dia 7 – Missão 7
- Chegamos ao fim
- O fim do início
Lembrando que você tem 7 Dias de Garantia, portanto, dá para topar o desafio sem medo de ser magra.
Valor:
R$ 97,00 à vista
ou em
12x de R$ 10,27
Conclusão
A obesidade é, certamente, o mal da civilização moderna, cercada de comodidade, sedentarismo e maus hábitos alimentares. Consumimos muito açúcar e gordura, e isso, então, gera excesso de energia no organismo e como, muitos de nós, somos sedentários, não gastamos essa energia extra permitindo que ela se transforme no vilão que é a gordura corporal.
É, certamente, uma questão de equilíbrio, de consciência, de moderação.
Hábitos alimentares saudáveis já eliminam, de fato, a chance de sofrermo de obesidade.
Exercícios físicos melhoram o seu organismo, pois queimam gordura e proporcionam melhor qualidade de vida e saúde.
As dietas mostram atalhos que muitas vezes proporcionam diminuição de peso em menos tempo, mas somente uma dieta na vida não resolve o problema, a reeducação alimentar e a mudança de hábitos são extremamente necessárias para manter o peso e a saúde.
Quando aderimos a uma dieta temos que entender que ela deve ser algo para a vida inteira e não apenas por alguns dias ou meses, justamente para que não sejamos vítimas do efeito sanfona.
Algumas pessoas podem ter mais dificuldade em perder peso devido a problemas como histórico familiar de obesidade ou doenças subjacentes como diabetes tipo 2, mas, mesmo assim, hábitos saudáveis de alimentação e exercícios farão com que tenha uma melhor qualidade de vida.
Lembre-se sempre de consultar seu médico ou nutricionista antes de aderir a qualquer programa de emagrecimento.
E, depois que começar, lembre-se de manter-se nele para sempre.
