Wing Chun Treino – Dicas para um melhor aprendizado
A prática do Wing Chun como de qualquer outra arte marcial é algo muito desafiador e quem deseja trilhar esse caminho tem que ter muita determinação.
Esse artigo irá apresentar algumas dicas que podem ajudar na busca do aprendizado do Wing Chun Kung Fu
Praticar com frequência diária e pelo maior tempo possível
A gente ignora muitas coisas certas nesse mundo, mas que são importantes. Aprender Wing Chun não é algo que irá acontecer sem um compromisso sério entre você e o seu aprendizado.
Pagar mensalidade ou um curso online de Wing Chun não vai torná-lo um aluno, você só poderá realmente aprender se se dedicar de corpo de alma à isso.
Aprender Wing Chun não é fácil, se alguém disser o contrário estará mentindo, mas, claro, não só o Wing Chun, como qualquer coisa na vida, sem dedicação e comprometimento você não passará do primeiro capítulo de nada na sua vida.
Alternância e equilíbrio são as chaves do controle físico e emocional no wing chun treino
Tudo em nossa vida deve ter equilíbrio. O treino do Wing Chun deve respeitar essa alternância e equilíbrio.
Devemos ter dois momentos no nosso treinamento.
O período de treinamento exigente e o período do treinamento de manutenção, referindo-se ao treinamento técnico/prático.
Um regime muito exigente por um longo período pode levar ao estresse e obtermos o resultado contrário do que desejamos.
O equilíbrio deve ser sempre levado em consideração
Varie os exercícios e tópicos estudados
Focar no mesmo exercício e sempre da mesma forma pode não ser tão eficiente, portanto é importante sempre mudar.
Por exemplo, e trazendo isso de forma bem prática, se você se concentrar em Chi Sao por um mês, é bom passar para um Lat Sao no mês seguinte. Ou varie, um tempo nas técnicas de pernas e outro período nas técnicas de braços.
O ideal é sempre treinar um tema com exercícios diferentes, isso vai ajudar muito.
Revisão a cada 8 horas
O aprendizado de uma arte marcial só pode estar sendo realmente efetivo quando os golpes, a técnica se torna instintiva.
Não basta conhecer as técnicas racionalmente é preciso internalizadas, é preciso que elas façam parte dos seus instintos para que possam ser realmente eficazes.
Por isso, um movimento deve ser repetido pelo menos uma vez a cada oito horas para que fique sempre ativo em nossos instintos.
Mas, é claro, na vida corrida que levamos isso se torna muito difícil, então seria importante que você o fizesse pelo menos uma vez por dia.
O treino do Wing Chun não deve se focar somente em técnicas
Muitos se perdem em tecnicalidades, mas ser técnico não significa dominar uma arte marcial.
Um arte marcial não é para ser precisa e pontual como um robô, se você seguir esse caminho o Wing Chun não lhe será útil.
Dosagem correta – Chi Sao na medida certa
Chi Sao está no Wing Chun, mas Wing Chun não é Chi Sao.
O que é preciso entender é que Chi Sao é a essência do Wing Chun… princípios, técnicas, estratégias, energia, corpo, a mente, tudo se fundo em uma única essência liberada no Chi Sao.
Mas o exercício Chi Sao não é o Wing Chun, e devemos entender isso.
Chi Sao é um componente do Wing Chun.
Muitos baseiam todo o treinamento no Chi Sao, mas isso pode ser realmente ineficaz num combate
Wing Chun não é tudo
Wing Chun é realmente uma arte marcial excepcional, mas precisamos abrir os olhos e nos mover também pela curiosidade.
O treino do Wing Chun não é uma abstinência das outras artes, ou a defesa de uma um time único, não.
Um bom conselho é que sempre se conheça outras artes marciais para aumentar a visão.
Pode ser interessante combates com praticantes diferentes da gente.
Esse tipo de atitude pode fazer crescer o seu próprio conhecimento e técnica.
Seja crítico na hora de escolher o seu mestre.
O papel de um mestre na vida do estudante de Wing Chun é de estrema importância.
Mas, claro, não é porque ele nos mande nos atirarmos da ponte que iremos obedecer.
Não é preciso uma atitude derrotista, mas um atitude de crítica respeitosa.
O equilíbrio é a base de tudo.
Sempre pesquise pelo melhor mestre, ou um renomado programa de aprendizado e também por bons companheiros de treino.
A mente governa o corpo
Lembre-se sempre desse princípio – a mente governa o corpo e o corpo é uma ferramenta para acalmar a mente. A arte marcial é uma forma de meditação, portanto, lembre-se sempre de esvaziar a sua mente. Concentre-se no Wing Chun e não pense em mais nada.
Se você, durante o dia não consegue treinar, então pense no Wing Chun, nos exercícios e formas.
Tente sentir tudo que você sente durante o treino, reproduza todas as sensações em sua mente, como se o fizesse de verdade.
O corpo é uma ferramenta para alcançar a mente, mas o instinto reside na sua mente e é lá que deve morar o Wing Chun.
Conclusão
Há muito mais o que dizer sobre o treino do Wing Chun, no entanto, acredito que isso são os itens mais importantes.
Lembre-se que existem muitos caminhos que levam ao mesmo lugar.
O que eu disse não é regra, é apenas um dos vários caminhos que você pode seguir para o treino do Wing Chun.
Espero que ajude.
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