Introdução
Você certamente já se deparou com muitos profissionais afirmando que é impossível praticar artes marciais sozinho, em casa. Posso afirmar, porém, tendo como base os discursos de um dos maiores sifus do Brasil, que, sim, é perfeitamente possível aprender muito de uma arte marcial sozinho.
Neste artigo, de hoje, vamos refletir sobre as vantagens do aprendizado solo, e, principalmente, do papel relevante desse aprendizado para o desenvolvimento de qualquer aluno, inclusive os que praticam de forma presencial.
Duas simples linhas de reflexão deixarão claro o quanto é importante o treinamento sozinho.
Treinar o Kung Fu em casa é essencial para o fixação e progresso do aprendizado. Sem contar para desenvolvimento da memória muscular, assunto que trataremos em outra ocasião.
Aprenda Wing Chun Kung Fu
A ilusão do Aprendizado Presencial
Muitos frequentam cursos de kung fu presenciais, interessados em aproveitar ao máximo a experiência e conhecimento de seus sifus.
Mas vamos fazer alguns cálculos:
Quanto tempo você pratica kung fu semanalmente?
Muitos, frequentemente, farão de 1 a 2 horas semanalmente numa academia presencial.
Se você frequenta uma escola presencial com duas aulas semanais, conte quantas vezes o sifu lhe dirige a palavra para uma correção específica?
Sendo absurdamente otimista, digamos que essa orientação específica, voltada apenas para você, dure, no máximo, 2 minutos.
Se somarmos as vezes que isso acontecerá durante um ou duas horas de treino, teremos, no máximo, uns 10 minutos semanais. Ou seja, você paga a academia para ter apenas 10 minutos sozinho com o sifu.
Não se choque. Isso é comum e normal. É humanamente impossível conseguir dar atenção exclusiva para vinte ou mais alunos de um curso presencial. Pense apenas que com tão pouco contato direto muitos alunos conseguem evoluir o seu kung fu à níveis surpreendentes. Ou seja, a presença real de um sifu não representa, necessariamente, importância para o seu desenvolvimento marcial. O que influencia realmente é a sua vontade de aprender, se desenvolver e se superar, aliado a um bom método de ensino.
Nossos cálculos podem ir além…
Quantas aulas temos por semana?
Quantas horas, de fato, você tem disponível em sua casa?
Certamente você conseguirá contar um número bem maior do que uma ou duas horas semanais.
Se esse tempo for aplicado ao Kung Fu, gerará uma grande otimização e evolução no aprendizado.
Treinando em casa, decerto, você terá melhor desempenho e mais rapidez para alcançar os resultados.
Praticar Kung fu? Em casa ou na Academia?
“Eu não tenho medo do homem que praticou 10.000 chutes diferentes, mas, sim, do homem que praticou o mesmo chute 10.000 vezes”
Bruce Lee
Repetir é obter a perfeição de um movimento, por isso Bruce Lee citava essa frase. Quando estamos lidando com o aprendizado de uma arte marcial, devemos tomar essa frase ao pé da letra e nos colocarmos à repetição incansável dos movimentos.
O mestre é fundamental, afinal não há como aprender se não tiver um método a seguir, pois se o fizermos baseados naquilo que pensamos, simplesmente, estaremos criando uma arte marcial, e temos milhares dessas artes marciais por aí, artes completamente inúteis.
Tudo o que um mestre nos ensina é entender movimentos específicos e como realizá-los, mas, no final, é você próprio que desenvolverá a sua forma de realizar aquele movimento. Por isso, alunos formados pelo mesmo mestre podem apresentar diferentes execuções para o mesmo golpe.
Podemos dizer que um mestre não ensina, ele apenas ajuda você a despertar a arte marcial que existe dentro de você.
No que diz respeito ao que abordamos sobre a repetição temida por Bruce Lee, é a questão do papel do mestre. Um mestre não estará com você nas 10.000 repetições do movimento, ou seja, ele ensina uma vez, vê você realizar algumas vezes, e o restante, depende única e exclusivamente de você.
Caberá sempre a você enxergar os erros de execução e o aperfeiçoamento dos movimentos, em qualquer forma de estudo que adotar, presencial ou online.
É por esse motivo que o treino em casa é tão importante para o desenvolvimento da sua arte marcial, sem isso você jamais chegará à execução perfeita.
Não podemos compartilhar da ideia de que treinar em casa não desenvolve ninguém, pois é o completo oposto, treinar em casa leva à perfeição.
Em casa é o melhor lugar para praticar kung fu, para qualquer aluno, em qualquer nível. Dessa forma podemos afirmar que, sim, é possível aprender muito do kung fu em casa, sozinho.
Em casa é o melhor lugar para se praticar o Kung fu.
Existem muitos motivos que tornam o aprendizado do kung fu em casa em algo muito vantajoso, além dos apontados anteriormente, motivos relacionados à praticidade e conforto. Vamos, então, às vantagens de praticar Kung Fu em casa:
1. Conforto e flexibilidade:
Ao praticar Kung Fu em casa, você tem a liberdade de escolher o local e o horário que melhor lhe convém. Podemos treinar em ritmo acelerado, garantindo rapidez no desenvolvimento. O aluno não estará preso a horários complicados para quem trabalha ou estuda, ou estuda e trabalha. Outra grande vantagem é que o aluno pode praticar a qualquer hora que desejar, pode mudar o ambiente a seu bel prazer. E sua escola ou academia pode segui-lo onde quer que ele vá.
2. Personalização:
Algumas pessoas quando entram numa academia encontram grandes dificuldades, principalmente àquelas relacionadas à flexibilidade e alongamento, sem as quais não há como executar movimentos do kung fu. Em casa o aluno pode reforçar as aulas de alongamento e condicionamento físico que impactarão no seu aprendizado, ou fazer a repetição de movimentos aprendidos em busca de melhorar a execução.
3. Economia:
O aprendizado do kung fu presencialmente não é algo que possamos chamar de barato. O valor médio de uma aula de arte marcial numa escola presencial pode ser de até 70 Reais. Existem no mercado métodos de ensino online, métodos completos que custam infinitamente menos do que um ano de academia ou escola. A exemplo disso citamos o “Kung Fu para VIDA REAL. vol 1”, um método de ensino do kung fu para a vida diária, do sifu Zeca da Vila Barbosa, que custa apenas R$ 50,00, ou seja, um investimento menor que uma aula presencial por um método bem extenso, bem elaborado e objetivo para o aprendizado em casa. Mais a frente falaremos melhor desse método que hoje é considerado um dos melhores do mercado de cursos de artes marciais de modo online.
Praticar em casa não é opção, é obrigação.
O treino em casa muitas vezes é negligenciado por muitos praticantes, que se apegam apenas àquilo que aprendem nas escolas ou academias. Mas, tendo você a opinião que tiver sobre a eficácia das formas de aprendizado, treinar em casa é sempre obrigatório. Sem esse treino não conseguimos desenvolver nossa arte marcial corretamente.
Se pegarmos como base o aprendizado dos mosteiros chineses de kung fu, podemos perceber que os praticantes de artes marciais não dedicavam parte do seu tempo, mas seu tempo integral no treinamento. Eram obstinados e focados 100% no objetivo de conseguirem a perfeição. Os templos funcionam como colégios internos, ali o aluno vivia apenas o kung fu, por isso se tornavam grandes mestres, quase sobre humanos.
É importante salientar que é perfeitamente possível aprender kung fu em casa, sozinho. No entanto, existem alguns tópicos que merecem ser considerados para quem deseja escolher apenas essa forma de estudo.
Para aprender kung fu em casa, primeiramente será preciso:
- Compromisso
- Seriedade
- Preparação física
- Repetição incansável
- Resiliência.
- Obstinação
- Vontade de chegar à perfeição
- Forte senso autocrítico.
Como e por que aprender Kung Fu?
Quando falamos em artes marciais, é comum, muito comum, que o nome Kung Fu esteja num dos nomes mais lembrados. O termo remonta a mais importante e praticada arte marcial chinesa.
Ao chegar a esse artigo, provavelmente, você já tenha uma um bom conhecimento sobre o que é o Kung Fu, mas vale ressaltar alguns pontos, para quem está chegando agora a esse universo.
A origem
Historicamente falando, a origem do Kung Fu vem marcada de por muitos mitos, mas acredita-se que ele tenha surgido há mais de 5.000 anos.
Mas, só se consolidando como arte marcial, mesmo, por volta do Século I.
O berço do Kung Fu é um lugar cheio de história, filosofia e disciplina, o Templo Shaolin.
No Templo Shaolin os monges praticavam essa arte marcial visando a defesa de seu território e, ao mesmo tempo, buscando progredir no processo de iluminação.
A versão que sugere o surgimento do Kung Fu mais próximo do que conhecemos hoje, diz que, por volta de 527 d.C, Bodhidharma (em chinês Da Mo), havia chegado ao Templo Shaolin com intuito de ensinar religião.
Bodhidharma (ref) teria encontrado monges fracos e doentes.
Em busca de uma forma de devolver-lhes a vitalidade, Bodhidharma trancou-se e meditou durante 9 anos.
Após os seus anos de meditação, Bodhidharma criou o conceito do Yi Jin Jing, exercícios voltados para o desenvolvimento da força e das energias internas.
o Yi Jin Jing é o conceito básico do Kung fu.
Por que devo aprender Kung Fu?
A prática do Kung Fu tem se mostrado sempre muito benéfica em todos os aspectos, físicos e mentais.
Mas vamos enumerar algumas boas razões:
Corpo e mente sãs.
Em termos físicos o Kung Fu é, sem dúvida, sinônimo de ginástica e musculação. Além de que a prática eleva a flexibilidade, agilidade e equilíbrio. E podemos apontar ainda o fortalecimento muscular e melhora do sistema respiratório.
A prática do Kung fu leva seu praticante a um maior conhecimento do seu próprio corpo.
O aspecto mental e emocional, de fato, são muitos importantes e sempre devem ser levados em consideração quando se opta por exercícios físicos.
No Kung Fu, seu praticante irá desenvolver auto confiança, controle emocional e auto estima.
Terá, portanto, os ingredientes necessários para uma vida mais plena e feliz.
Kung fu serve para defesa pessoal
Nossa sociedade atual é cercada de violência, e todos estamos sujeitos a ela, e, certamente, essa violência, ou a prática de bullling em adolescentes, tornou-se, nos últimos anos, o motivador de quem procura coragem para viver seu dia a dia em paz.
“O principal motivo da guerra é a paz”
– Sun Tzu
Certamente, ao analisarmos a origem das artes marciais entenderemos que são sistemas criados para a guerra, e a guerra era o preço da paz.
Hoje, certamente, as grandes guerras estão esquecidas, não fazem parte do nosso dia a dia.
No entanto, há outras guerras mais constantes com as quais convivemos diariamente.
Nós tememos, primeiramente, pelo nosso bem estar, pelo bem estar daqueles que amamos.
E é esse, portanto, o maior incentivador que devemos ter, hoje, quando procuramos um curso de artes marciais.
Conhecermos os métodos de defesa na guerra para vivermos em paz, e nos proteger e proteger, de fato, a quem amamos se preciso for.
O Kung Fu é certamente uma arte arte marcial que poderá aquietar o seu coração e trazer a paz que procura.
O que é preciso para aprender Kung Fu?
Comprometimento, disciplina e força de vontade são, sem dúvida, requisitos indispensáveis.
Mas você, antes mesmo, precisa entender as regras básicas do Kung Fu. Podemos chamar regras, mas bem poderia ser apenas seus valores.
- Viva sempre em harmonia com as leis naturais da vida
- Respeite sempre a hierarquia
- Promova o Kung Fu
- Abra sua mente e a mantenha sempre aberta
- Treine sempre, treine muito, treine com afinco.
O Treinamento do Kung Fu
O ponto forte do kung fu é a compreensão e o uso da própria força do oponente contra ele mesmo.
Os exercícios do Kung Fu, então, elevará o seu conhecimento das forças físicas naturais e objetivando o melhor uso, através de técnicas milenares.
E para que se cumpra seus objetivos, o Kung Fu utiliza-se de chutes e socos, e suas técnicas mesclam a defesa com o ataque.
Você pode treinar o Kung Fu de duas maneiras:
Com movimentos pré-determinados chamados Kati.
Os movimentos do Kati são uma representação de uma luta contra um ou mais oponentes, armados ou não.
Ou você pode treinar o Kung Fu com parceiros, testando suas habilidades por si próprios.
No Kung Fu Shaolin há ainda o treino com armas.
Qual a idade certa para se começar no Kung Fu?
Não há uma contra indicação no que diz respeito a idade para se iniciar no Kung Fu.
No entanto, não é uma regra, crianças podem começar a partir dos 6 anos de idade, mas o ensino real, propriamente dito, começa mesmo a partir dos 9 anos.
Obviamente, pode haver limitações físicas que possam ser motivos para não se iniciar nos estudos do Kung Fu.
É recomendável que sempre, antes de se iniciar numa atividade física, seja ela qual for, consulte seu médico.
Conclusão
O intuito do artigo era mostrar não a inutilidade de um mestre, mas a necessidade de uma dedicação maior ao aprendizado.
Em casa se treina o que se aprendeu com o mestre, seja esse contato físico ou digital.
Entretanto, em casa, pode ser a melhor forma para como aprender kung fu sozinho.
Dedicação é, sem dúvida, o diferencial.
Assim entendamos como se era praticado o Kung fu nos tempos antigos – com dedicação praticamente sagrada.
Dessa forma podemos entender que é uma questão de entrega total.
Um mestre é fundamental, mas se pode aprender muito com vídeo aulas e e-books.
Uma coisa não exclui a outra.
É uma questão de tática e, talvez, de necessidade.
Se você não tem como frequentar uma escola de kung fu com um sifu, um bom caminho seria o aprendizado online do kung fu.
Com certeza a eficiência do método é importante, mas, mais importante é a sua dedicação a um método.
Enfim, a sabedoria é sempre a recompensa daqueles que se dedicam ao aprendizado .
As artes marciais estão para serem aprimoradas, e elas aprimoram o ser humano.
Você se aprimora na arte marcial enquanto ela aprimora você.
Kung Fu para VIDA REAL
A vida real oferece seus próprios desafios. E não estar preparados para ele pode custar a nossa vida.
Pensando nisso o Sifu Zeca da Vila Barbosa, desenvolveu um dos melhores cursos focado em ensinar o Kung Fu para a vida real, para o dia a dia, para os pequenos conflitos.
Esse é um treinamento que pode mudar a sua vida. Mas, atenção, é preciso ter coragem, compromisso e seriedade para trilhar esse caminho.
Se você deseja ter mais saúde, desenvolver a sua força física e psicológica, aprender a se defender em situações reais do dia a dia, esse material é perfeito para você.
Kung Fu para VIDA REAL vol 1 é o manual completo, enxuto, objetivo para que deseja ou precisa aprender a se defender, que visa trazer resultados em pouquíssimo tempo, sem que você precise passar por todo o processo de aprendizado do Kung Fu.
O Kung Fu para VIDA REAL Vol.1 essência, saúde e defesa pessoal ensina a entender sobre essa nobre arte milenar. São lições em vídeo aulas para melhorar sua saúde física e psicológica, técnicas de defesa pessoal e combate a distância, ângulo, ponto cego e estratégia de reação do adversário, ideal para pessoas que sofrem bullying, que precisam aprender rápido a se defenderem, pois se foca no estudo dos pontos vitais.
“Por mais longa que seja a caminhada ela sempre começa com o primeiro passo.”
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BÔNUS
* 2 Curso de Chi Kung (Qi Gong)
*1 Curso básico de Tai Chi Chuan
*2 E’books
“Conhecer os outros e sabedoria conhecer a si próprio é iluminação.”
SOBRE O AUTOR:
Sifu Zeca da Vila Barbosa com mais de 20 anos na pratica do Kung Fu com escola em mais de 8 países.
Faixa preta 5 º Thuen (Grau) reconhecido e cadastrado no EwingChun (enciclopédia mundial do Wing Chun)sendo descendente direto do mestre Ip Man que foi mestre de Bruce Lee.
Membro da Galeria dos grandes mestres das artes marciais.
Membro cooperador de um dos maiores sites de cursos da atualidade o LAGUIA.
Formado em Acupuntura.
Licenciado como Professo de História.
Autor de mais de três livros
Por fim, uma última dica
Particularmente sou adepto do Wing Chun, se você não sabe o que é clique abaixo.
Wing Chun Kung Fu – a história completa
E aprendi wing chun com o Aprenda Sozinho o Wing Chun Em Casa.
Mas, se outras formas de Kung fu é o seu mais forte ideal, então você precisa de um material que realmente possa conduzi-lo pelo caminho do aprendizado.
Como aprender Kung Fu sozinho de uma vez por todas?
Sem dúvidas, a melhor forma de aprender Kung Fu em casa é com esse material rico em explicação e vídeo aulas, idealizado pelo Sifu Zeca da Vila Barbosa, com mais de 20 anos de prática do Kung fu e discípulo do Grão Mestre Ted Lao de Hon Kong.
O MELHOR DO KUNG FU Vol 1 essência, saúde e defesa pessoal ensina a entender mais sobre essa nobre arte milenar, são 50 lições para melhorar sua saúde física e psicológica, técnicas de defesa pessoal e combate – distância, ângulo, ponto cego e estratégia de reação do adversário, ideal para pessoas que desejam aprender, para quem sofre bullying.
Estudaremos pontos vitais, armas com adereços do dia a dia (boné, cinto, sapato salto alto, caneta e etc..) além do certificado.
“Por mais longa que seja a caminhada ela sempre começa com o primeiro passo.”
Resultado rápido e fácil através de uma linguagem simples, direta e profunda “O MELHOR DO KUNG FU Vol 1” é o primeiro da serie “O MELHOR DO KUNG FU.” portanto é o passo inicial de uma jornada apaixonante no auto conhecimento, domínio de emoções e combates físicos e psicológicos do dia a dia, além da grande qualidade da assistência do autor através de contato no pós curso .
“Conhecer os outros e sabedoria conhecer a si próprio é iluminação.”
Isto é, é um do melhores e mais capacitados profissionais que possa nos orientar.
O Sifu Zeca criou um método inovador de aprendizado e ainda fornece certificado de conclusão.
O curso é bem completo, simples de seguir e eficiente ao ensinar.
- Qual o significado de Kung Fu?
- Reflexão sobre o autoaprendizado do Wing Chun
- Sabedoria Kung Fu: 7 Lições para a Vida
- Como aprender kung fu sozinho. Vale a pena?
- Mudjong como fazer – guia para construção
- Roupas para Tai Chi Chuan. Onde eu Compro?
Referencias
Benefits of Kung Fu. Championskungfu.com. Disponível em: <https://www.championskungfu.com/>. Acesso em: 21 out. 2023.
Bodhidharma | Buddhist Monk, Founder of Zen Buddhism | Britannica. In: Encyclopædia Britannica. [s.l.: s.n.], 2023. Disponível em: <https://www.britannica.com>. Acesso em: 21 out. 2023.
Kung fu | History, Origin, & Facts | Britannica. In: Encyclopædia Britannica. [s.l.: s.n.], 2023. Disponível em: <https://www.britannica.com/>. Acesso em: 21 out. 2023.
Ning Nam Tong (@ningnamtong) • Instagram photos and videos. Instagram.com. Disponível em: <https://www.instagram.com/ningnamtong/>. Acesso em: 21 out. 2023.
POWER, Max. Kung Fu Education: 10 Important Benefits You Should Know. Kung-fu Kingdom. Disponível em: <https://kungfukingdom.com/>. Acesso em: 21 out. 2023.
Tips and Techniques: Kung Fu Training for Beginners – Learn Shaolin Kungfu in China. Learn Shaolin Kungfu in China. Disponível em: <https://learnshaolinkungfuinchina.com/>. Acesso em: 21 out. 2023.
Why You Should Try Kung Fu? Wendy Wu Tours Blog. Disponível em: <https://www.wendywutours.co.uk/>. Acesso em: 21 out. 2023.
