Introdução

Você está cansado da sua rotina sem graça e monótona? Está em busca de um bom desafio para o seu corpo e sua mente? Então pensou que o auto aprendizado do Wing Chun poderia ser uma opção?

Pois certamente o Wing Chun é, de fato, a resposta que você procurava.

No entanto, vamos falar sobre os prós e contras desta escolha e entender se o nosso intento pode ser realmente alcançado ou não.

O Wing Chun é uma arte marcial oriental milenar, derivada do Kung Fu, conhecida por sua eficiência e praticidade que oferece muito mais do que autodefesa, oferece o caminho da autodescoberta, disciplina e desenvolvimento físico e mental.

Nosso intuito, neste artigo, é levá-lo por uma jornada da reflexão pelo universo do Wing Chun, descobrindo seus segredos e mistérios e orientá-lo nos primeiros passos de um aprendizado conciso e verdadeiro.

Prepare-se para o Wing Chun.

• Desvendar a história e os princípios milenares que definem o Wing Chun
• Explorar os benefícios físicos e mentais que o Wing Chun proporciona aos seus praticantes, aumentando a autoestima, desenvolvendo a confiança, a disciplina e o respeito.
• Descobrir as técnicas mais básicas e os fundamentos do Wing Chun.
• Entender se é possível iniciar o caminho do autoaprendizado do Wing Chun e como podemos trilhar este caminho com segurança e eficácia.

O Wing Chun, desde os tempos ancestrais das artes marciais, ocupa a imaginação daqueles que buscam obter o domínio físico e mental sobre si. Os propósitos que incitam as pessoas a buscarem pelo seu aprendizado são muitos, desde o desejo de desenvolvimento físico ao desejo de autoconfiança para enfrentar a violência do mundo.

O Wing Chun descende de uma longa linhagem de artes marciais chinesas, falamos em outro artigo sobre como ele surgiu e porque muitos o consideram apenas mais uma técnica de kung fu do que uma arte única.

Quer entender a história do Wing Chun, então, leia nosso artigo – Wing Chun introdução e história de uma arte marcial.

Enquanto muitos imaginam o cenário perfeito do treinamento do Wing Chun como um templo antigo, é importante ressaltar que, ao longo da sua história, o Wing Chun foi justamente uma arte voltada ao aprendizado solo, para fugir das perseguições que grandes mestres do kung fu sofreram. Portanto estamos falando de uma arte marcial que tinha como objetivo não só ser muito efetiva, quanto prática, fácil e rápida para se treinar e se desenvolver. (Leia o artigo que citei anteriormente para entender esta afirmação).

O mundo do Wing Chun está prestes a se revelar diante dos seus olhos, vamos dar o primeiro passo rumo à excelência pessoal.

Wing Chun – jornada solo possível, mas desafiadora.

O Wing Chun é conhecido não só pela sua eficiência marcial como, também, pela sua filosofia profunda. Mas, será mesmo possível aprender o Wing Chun sozinho, sem a tutela de um mestre experiente?

Já falamos muito, neste blog, sobre os desafios que permeiam os caminhos de quem busca empreender a busca solitária pelo conhecimento das artes marciais. Mas, vamos enumerar as grandes vantagens e os grandes desafios a serem superados.

Vantagens do autoaprendizado do Wing Chun

• Flexibilidade e autonomia: Treinar em seus termos, em seus próprios horários, respeitando seu próprio ritmo se mostra um grande atrativo para quem deseja empreender este caminho solo.
• Economia: A economia pode ser o fator principal para quem busca aprender Wing Chun sozinho, sem gastar muito, afinal, no Brasil, existem poucas escolas realmente especializadas em Wing Chun o que leva alunos a gastarem muito com mensalidades e transportes, isso leva muitos à desistência.
• Facilidade de acesso à informação: Eis que a internet é realmente uma grande aliada daqueles que buscam aprender, oferecendo milhares de oportunidades gratuitas ou pagas, citando como exemplo nosso sifu, Zeca da Vila Barbosa que disponibiliza em seu canal aulas de wing chun, totalmente gratuitas. Conheça o canal – Ip Man Wing Chun Kung fu Ning Nam Tong

Desafios que podem sabotar o seu aprendizado solo de wing chun

• Falta de Feedback: Todos que já empreenderam o caminho de um aprendizado solo sabe que um dos maiores desafios é evoluir sem feedback. A ausência de um mestre para corrigir posturas, técnicas e movimentos é um desafio muito grande. Essa ausência de feedback pode levar o aluno a adquirir vícios ou se machucar mais facilmente. Mas, certamente, o maior desafio fica por conta da estagnação do aprendizado, ou a lentidão na evolução.
• Motivação e Disciplina: Sinceramente, manter a motivação e disciplina quando se empreende o caminho solo do aprendizado do Wing Chun, sem dúvida, é um desafio que poucos conseguirão superar. Se você não for uma pessoal focada e disciplinada é melhor nem tentar.
• Segurança: um grande desafio é, sem dúvida, dominar técnicas complexas e avançadas que envolvam contato físico. Um acompanhamento pessoal, nesta etapa, ajuda muito. Outra opção para este momento é usar o mudjong. Se você não sabe o que é mudjong leia nosso outro artigo – Mudjong – Wing Chun – A arte e suas ferramentas. Porém, o mudjong não é uma ferramenta barata, você só deve investir nesta ferramenta se tiver certeza da sua escolha.

Considerações Importantíssimas

• Conhecimento Prévio: Se você já tem um conhecimento prévio do Wing Chun ou de outra arte marcial, isto pode tornar o seu aprendizado solo muito mais viável.
• Objetivos: Defina corretamente seus objetivos para entender a sua necessidade e optar pelo método de aprendizado. Se você busca um conhecimento básico do Wing Chun, certamente poderá atingi-lo no aprendizado solo. No entanto, se busca dominar uma técnica profunda e avançada, você tem dois caminhos distintos: começar diretamente numa escola de forma presencial, ou iniciar seus estudos sozinhos e, conforme evolua, buscar uma escola presencial.
• Recursos Disponíveis: A parte mais importante do aprendizado solo é encontrar o material certo de estudo. A abundância de materiais disponíveis, hoje, pode ser uma armadilha, trazer muitas informações desencontradas, fora de contexto, que mais atrapalharão o seu aprendizado do que ajudarão. Por isso é importante destinar um bom tempo estudando as possibilidades.
• Comunidade: Busque se conectar com fóruns, grupos online e comunidades de Wing Chun para troca de experiências, tirar dúvidas e, até mesmo, encontrar estímulo para permanecer na prática. Você pode entrar, agora, na comunidade gratuita do sifu Zeca da Vila Barbosa. clique aqui.

Wing Chun é uma jornada de autodescoberta e aperfeiçoamento

O Wing Chun é uma jornada de autodescoberta e aperfeiçoamento. Seja solo ou presencial é importante aproveitar a experiência, conectar-se com a sua força interior e atingir os seus objetivos. Há mais algumas recomendações que são necessárias refletir.

Foque-se na Técnica:

Concentre-se em dominar cada uma das técnicas propostas. Como dizia Bruce Lee – “Eu não tenho medo do homem que praticou 10.000 chutes diferentes, mas sim do homem que praticou o mesmo chute 10.000 vezes.”. Não troque de técnica sem a certeza absoluta que a técnica anterior já se tornou parte dos seus reflexos, só assim você se tornará um grande guerreiro, indiferente à forma que estuda.

Pratique Sempre e Pratique Muito:

Seja constante no seu treinamento, esta é a única forma de se desenvolver de verdade. Pratique sempre, pratique muito, o máximo possível, isto manterá o seu aprendizado em evolução constante.

Desenvolva a Paciência:

O aprendizado de uma arte marcial é um processo gradual, lento, que exige do estudante ter, primeiramente, o domínio da paciência. Durante sua jornada você encontrará obstáculos que parecerão, num primeiro momento, intransponíveis e que, se você não mantiver o foco e for paciente, será vencido por ele.

Conecte-se:

Esta dica se repete porque é de suma importância que você crie laços com pessoas que também trilham o caminho do aprendizado do Wing Chun, seja ele um iniciante como você ou um mestre, as conexões fortalecem nosso propósito de sucesso.

Explorando os limites do autodidatismo no Wing Chun

O Wing Chun é muito mais que uma arte marcial que pode ser usada para autodefesa, nele está inclusa toda uma filosofia que leva o ser praticamente ao aperfeiçoamento e à disciplina, ingredientes básicos para enfrentar todos as lutas do cotidiano.

Em qualquer bom material de aprendizado do Wing Chun ou escola presencial você sempre se dará conta que o foco não está apenas no domínio do corpo, mas, sim, no domínio da mente. Um corpo forte numa mente fraca jamais vencerá suas lutas, a verdadeira força está além dos seus músculos e além da sua técnica, pois o resultado de toda luta inicia-se e termina na sua mente.

Aprender a treinar a sua mente para transformá-la na mente de um guerreiro é um dos maiores desafios enfrentados por estudantes, seja presencial ou autodidata. Se você dominar a sua mente, dominará qualquer técnica e jamais temerá um embate. Se sua mente for fraca, você será fraco.

Muitos e muitos profissionais questionam a capacidade de autoaprendizado devido principalmente a esse fator. E, pode ter certeza, muitas pessoas dirão que você não será capaz, dirão que você já não tem idade para isso, que você não tem preparo físico para isso, não tem capacidade para isso,…. Se o seu método escolhido for o autodidatismo, mais você encontrará pessoas querendo desvanecer seu ânimo, desejando que você fracasse.

Um mestre presencial é importante

Não podemos negar o papel relevante de um instrutor presencial na aceleração do processo de aprendizado. Sim, geralmente, o estudo presencial proporciona maior velocidade no aprendizado, porque, se você rever os tópicos anteriores e as recomendações, notará que, boa parte delas, são solucionadas quando estamos numa escola presencial.

Um professor presencial ajuda muito na hora de corrigir erros, no refinamento de técnicas e, principalmente, na sabedoria transmitida pela sua experiência nas orientações cotidianas. Além disso, é relevante a interação com outros praticantes no mesmo ambiente, que proporcionarão, além da troca de experiência a oportunidade de testar suas habilidades, desenvolvimento da resiliência, aprimoramento da compreensão dos princípios do Wing Chun.

Quando você estiver prestes a desistir do autoaprendizado, quero que se lembre, que a ideia do autodidatismo da arte marcial não é algo novo. Grandes mestres se desenvolveram de forma autônoma e, certamente, no Wing Chun, o maior exemplo seja Yim Wing Chun, a quem se credita a criação do Wing Chun, que, em fuga, privada de uma instrução formal e presencial, desenvolveu suas habilidades apenas pela observação, experimentação e dedicação incansável. Nos primórdios do Wing Chun, com a proibição do Kung Fu na China, o seu desenvolvimento dava-se dentro de casa, às escondidas, ou seja, sem mestre presencial.

Por fim, podemos concluir que é perfeitamente possível aprender Wing Chun sozinho, mas que é preciso abordar essa jornada com humildade, diligência, respeitar a tradição e complexidade dessa arte marcial. Essa jornada requer, talvez, muito mais dedicação e comprometimento do que a jornada presencial. Paciência é a palavra-chave para o desenvolvimento constante.

Entenda que ao optar pelo autodidatismo você deverá fazer o papel de mestre e de discípulo.

Por onde começar o autoaprendizado do Wing Chun?

Se mesmo após ler todo este artigo você continua firme na decisão de aprender o Wing Chun, isso denota que você entende as dificuldades do aprendizado, mas que está disposto a superar cada desafio. Então, vamos para algumas dicas de como começar a sua jornada.

Fontes Confiáveis

Antes de iniciar qualquer aula é importante pesquisar acerca do mestre. Infelizmente a internet que nos oferece uma infinidade de opções, é a mesma que nos oferece materiais feitos por pessoas não formadas ou de formações duvidosas. Pesquise sobre o material e o mestre antes de iniciar.

Estudos:

O Wing Chun não deve ser encarado apenas como treinamento físico, como dito anteriormente, ele agrega uma rica filosofia que deve ser estudada para o desenvolvimento da mente guerreira. Leia ou assista a aulas focadas na filosofia, na explicação dos movimentos básicos e nos principais conceitos do Wing Chun.

Existem muitos sites e plataformas que oferecem tutorias online gratuitas e você deve aproveitar cada um desses nichos de conhecimento do Wing Chun.

A Ning Nam Tong é uma tradicional escola de artes marciais, do sifu Zeca da Vila Barbosa, um dos mais renomados sifus do Brasil e Portugal. Você encontrará uma grande biblioteca de conhecimento em seu canal. Ning Nam Tong

Livros e E-books

Existem muitos bons livros sobre o Wing Chun que você deve conhecer para entender profundamente todos os seus conceitos.

Domine os fundamentos:

O Wing Chun se baseia em princípios sólidos, comece se focando em:

Postura e movimento básico: Dedique um bom tempo para praticar e aprimorar sua postura básica, que é fundamental para todas as técnicas do Wing Chun. Concentre-se em manter o equilíbrio, a estabilidade e a fluidez nos movimentos. O domínio das posturas e movimentos é fundamental para tudo o mais que vier em seguida, portanto, deve ser feita de forma muito concisa.

Formas (taolu): As formas são sequências de movimentos que encapsulam os princípios e técnicas do Wing Chun. Comece com a Siu Nim Tao, a primeira forma do sistema, e pratique os movimentos com precisão e foco. Repita cada movimento por várias vezes para internalizar a forma.

Muk yan jong: Se possível, invista em um muk yan jong ou mudjong, popularmente conhecido no Brasil como Boneco de Madeira do Wing Chun, ele é acessório de treinamento para praticar técnicas de soco, chutes, bloqueios e movimentos de esquiva. Esse equipamento não tem um preço popular, portanto, só adquira se estiver realmente disposto a praticar.

Leia nosso artigo Muk Yan Jong – Qual o melhor e Onde Comprar? para obter informações mais precisas sobre esta ferramenta tão essencial.

Treinamento de sensibilidade (chi sau): Chi sau, ou “mãos pegajosas”, é uma prática fundamental no Wing Chun que desenvolve sensibilidade tátil, reflexos e fluidez nos movimentos. Mesmo sem um parceiro de treinamento, você pode simular exercícios de chi sau com técnicas de sombra ou usando uma parede como ponto de referência.

Tan Saam (Golpes em Cadeia): Domine as técnicas básicas de socos como o “Ip Chu” (soco reto) e o “Lap Sao” (soco em palma baixa).

Bil Jee (Pernas em Cadeia): Aprenda os deslocamentos básicos e chutes fundamentais do Wing Chun.

Técnica

Movimentos perfeitos: O foco inicial deve ser na perfeição do movimento, não na velocidade, não na força aplicada, mas apenas na perfeição do movimento. Pratique cada técnica com lentidão e concentração, garantindo a postura e a coordenação corretas.

Absorve o ensinamento: Antes de iniciar o treinamento de qualquer técnica certifique-se de a ter entendido perfeitamente, observando-a nos mínimos detalhes para que sua execução possa ser perfeita. Lembre-se que você é seu próprio mestre, se não observar com extrema atenção poderá executar os movimentos errados e isso refletirá na ineficiência do golpe.

Autoavaliação:

Como você é o seu próprio sifu é importante que você possa se avaliar, para isso, use de espelhos que enquadrem todo o corpo ou grave seus treinamentos para analisar aa execuções, desta forma poderá se autoavaliar melhor e progredir no aprendizado.

Conclusão

Hoje refletimos sobre a problemática do autoaprendizado do Wing Chun e descobrimos formas de fazer com que este aprendizado seja efetivo e proveitoso.

Lembre-se que você está numa jornada longa e que seu progresso será gradual.

Abra sua mente, abra-se para o aprendizado e aprenda a tirar o melhor proveito dos seus erros e evoluir.

Celebre cada conquista.

Cerque-se de pessoas que acreditam na sua capacidade.