Aikido – Como aprender a arte marcial do Steven Seagal?
Vamos falar aqui, então, um pouco sobre o Aikido e as melhores práticas para o aprendizado dessa arte marcial, incluindo materiais online que auxiliam o aprendizado.
Se você está interessado em aprender o Aikido, então fique com a gente nesse artigo.
O que é o Aikido?
Ai: harmonia 合,
Ki: energia 気,
Dô: caminho 道
Diferente da grande maioria das artes marciais que conhecemos, cujo o objetivo é vencer, derrotar, aniquilar o inimigo, o Aikido, no entanto, é uma prática esportiva que promove a não violência.
Talvez, por esse motivo, não devêssemos, então, considerá-lo uma arte marcial.
A origem
O Aikido surgiu no Japão, desenvolvido por Morihei Ueshiba entre os anos de 1930 a 1960.
Os princípios
A Harmonia é o princípio do Aikido, seja a harmonia entre os praticantes ou entre eles e o universo que o rodeia.
No Aikido não existe a ideia de competição, pois, Ô-Sansei, a desenvolveu com o intuito único de encerrar um conflito, não destruir ou vencer um oponente.
Uma outra característica muito importante do Aikido é que seu sistema é usado, então, para absorver o movimento do oponente com esforço mínimo.
E não há golpes de ataques no Aikido, contrariamente o praticante aprende a controlar a sua agressividade ou violência, buscando o equilíbrio e a tranquilidade diante dos confrontos físicos ou mentais do dia a dia.
O Aikido chegou ao Brasil em 1963 através de Shihan Reishin Kawai, 8º Dan fundados da União Sul-americana de Aikido.
Por que aprender Aikido?
O Aikido é um esporte muito completo, e praticamente todo tipo de pessoa pode praticar. Homem, mulher, criança e idoso, não possuindo contraindicação.
Enquanto esporte traz benefício a saúde do corpo e da mente:
Os Benefícios:
O Aikido desenvolve a coordenação e, também, a resistência;
- Melhora o equilíbrio e a concentração;
- Proporciona flexibilidade e velocidade;
- Proporciona, também, auto confiança;
- Maior controle da respiração;
- Canalização de energias;
- Tonifica e fortalece os músculos do coração;
- Propicia a redução de dores nas costas;
- Endireita as costas, postura;
- Alivia o estresse
- Melhor controle sobre as emoções;
- Além disso, ele permite que o praticante adquira certos valores morais, isto é, coragem, polidez, modéstia, perseverança, autocontrole, respeito às pessoas e honra.
Como aprender Aikido?
Para aprender Aikido corretamente, é importante frequentar um clube ou dojo.
Na verdade, uma sessão deve ser feita em um ambiente interno, em um tatame sob a supervisão de um instrutor.
Esta arte marcial não violenta também requer trajes especiais.
É praticado com as mãos nuas, com ou sem arma.
Como é o treinamento de Aikido?
Uma sessão de Aikido tem três partes distintas.
Primeiramente há a preparação física e mental que consiste se preparar para o esforço. Nessa sessão os aikidokas fazem, então, alongamento, prática respiratória e exercícios específicos.
Em seguida é o trabalho técnico propriamente dito. Várias técnicas são ensaiadas. Primeiramente o mestre demonstra a técnica com o auxílio de um aluno experiente, depois disso os experientes e os iniciantes começam a praticar entre si.
Por fim, a sessão é encerrada com o retorno à calma. Os alunos se alinham em posição seiza, em seguida acalmam a respiração e arrumam suas roupas antes da saudação final.
Quem pode praticar o Aikido
Não existe contra indicação à prática do Aikido, podendo ser aprendido, então, desde a infância, em alguns casos a partir dos 5 anos de idade.
O Aikido pode, então, ser praticado por crianças, adultos, homens e mulheres e idosos.
Porém, é importante salientar que antes de se iniciar qualquer atividade física consulte o seu médico.
Competições de Aikido
O Aikido tradicional, de origem de Morihei Ueshiba, não é uma arte marcial pensada para competição, como dito anteriormente, ela tem como princípio a não violência e exclui qualquer tipo de competição.
No entanto, o Aikido no estilo Shotokan, criado por Kenji Tomiki, oferece disciplinas competitivas.
Embu Kata: apresentação de uma série predefinida de movimentos por dois oponentes
Tanto randori: disciplina clássica de aïkirandori-ho, opõe-se a dois competidores, um armado com uma faca de espuma, o outro desarmado, cujos papéis são invertidos no final do primeiro tempo (uma partida consiste em duas metades de 90 segundos cada)
Kongo dentai sen: competição por equipes que compreendem três partes:
Há ainda a apresentação das 17 técnicas básicas do shodokan
E, também, a apresentação das 16 técnicas de autodefesa predefinidas.
Curso de três disciplinas de combate diferentes (evitar ataques de faca, combate corpo a corpo e tanto randori)
O vencedor de uma partida de Aikido é a pessoa ou equipe que obteve mais pontos na partida.
O Shotokan se distingue, portanto, do tradicional pela ausência do hakama e pelo aprendizado de kata.
Como escolher um dojo para aprender Aikido?
Sempre falamos aqui, no Laguia Brasil, sobre o aprendizado das mais variadas artes marciais.
A questão de escolha de dojo segue a mesma regra para todas as artes marciais.
- Procure, então, conhecer todos os dojos que há na sua região.
- Visite e experimente uma aula em cada um deles;
- Converse com o mestre e entenda,então, a sua metodologia de ensino;
- Atmosfera do dojo (ambiente de trabalho e qualidade de relacionamento entre os praticantes e com o professor)
- Pedagogia e nível técnico do instrutor
- Instalações e equipamentos do clube
- Horário e proximidade
- Além disso, sua escolha deve levar em consideração suas necessidades e expectativas. Por que você quer fazer Aikido? O que você espera desse esporte? Você quer estudar um determinado estilo? Etc.
- Importante, então, se atentar às pessoas que frequentam aquele dojo, se identificar. A parte social é muito importante para o contínuo estímulo de aprendizado.
- Você pode, além disso, consultar o site da CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE AIKIDO BRAZIL AIKIKAI, onde figuram um grande números de dojos associados.
Clique aqui para ver a relação
Aikido nos cinemas.
O Aikido é uma arte que tem se tornado muito popular no mundo inteiro.
Parte desse sucesso se dá à um dos seus mais populares mestre, Steven Seagal.
Ele é um ator americano que ficou famoso devido ao seu jeito peculiar de lutar, uma mescla de movimentos lentos, porém de extrema eficácia.
Sem dúvida é maior divulgador dessa arte marcial, que aprendeu ainda na adolescência, tendo sido o primeiro estrangeiro a fundar um dojo de Aikido no Japão, ministrou, também, treinamento para polícia japonesa, agentes da CIA e militares americanos.
Entre seus ilustres discípulo estão os lutadores brasileiro Anderson Silva e Lyoto Machida.
A arte marcial preferida por mulheres
Embora o Aikido seja praticado por homens e mulheres, ela encontrou um campo muito fértil entre as mulheres, hoje é a segunda arte marcial, no Japão, mais treinada por mulheres.
Isso se deve ao fato da sua eficácia como arte marcial de defesa pessoal, pela questão de que seu sistema não exige força, mas ser baseado em técnicas.
Como aprender Aikido Sozinho em casa com curso online?
É possível hoje, contar com métodos de ensino a distância do Aikido.
Exemplo disso é este CURSO DE DEFESA PESSOAL desenvolvido especialmente para mulheres, mas que, claro, pode ser usado por qualquer um.
O curso consiste em 20 aulas onde o aluno ou aluna aprenderá a se defender dos principais tipos de agressão do dia a dia.
O método utilizado é o Aikido, o objetivo do ensino é preparar mulheres para responder a todo tipo de agressão, utilizando a força do agressor contra ele mesmo, e aproveitando-se da oportunidade para fugir ou pedir ajuda.
O Curso de Aikido Online é ministrado pelo Mestre de Aikido 6º Dan, Sansei Paulo Cremona.
É um método único de ensino à distância, fácil de aprender, eficaz e pode ser praticado por mulheres de qualquer porte físico.
Saber os conceitos básicos da defesa pessoal pode salvar sua vida, e esse curso vem para garantir que com a técnica certa, muitas mulheres deixem de ser vítimas da violência no País que tem números realmente assustadores.
Conheça o curso realmente eficaz.
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