Como Esquecer Alguém?
5 Etapas Pelas Quais Você Precisa PassarTudo que você vai encontrar nesse artigo Mostrar
Introdução
Como esquecer alguém?
Eu sei que o que você procura é uma receita, provavelmente, mágica, que ajude você a lidar com um relacionamento que chegou ao fim ou que nunca aconteceu e descobrir como esquecer alguém.
Frequentemente nos vemos lutando contra nossos próprios sentimentos e, certamente, pensamos que tudo poderia e deveria ser mais fácil. Afinal, lidarmos com sentimentos é algo injusto e penoso, que nos causa muito sofrimento.
No final existe somente um fator que vai garantir que possamos superar todo esse sofrimento, e, infelizmente, esse remédio não é exatamente o que procuramos – o tempo.
O tempo cura tudo, isso é um fato. O grande problema dessa solução 100% natural é que esse processo pode durar semanas, meses e até anos.
Dê tempo ao tempo, é o que todos dizem, é o conselho geral.
Infelizmente esse é realmente o mais sábio dos conselhos.
Mas, se você chegou a esse artigo é porque isso certamente não está fazendo sentido para você ou não está resolvendo absolutamente nada.
Então, vamos passar para um nível diferente de tratamento da dor que certamente contribuirá para acelerar esse processo.
A Natureza do Nosso Sofrimento
A primeira coisa que precisamos é entender a natureza do nosso sofrimento.
Muitas vezes dizemos que sofremos pelo amor perdido, mas nem sempre isso é uma verdade.
Existem muitos sentimentos que nos acometem no fim de um relacionamento e nem todos são relacionados com o amor.
Esses sentimentos estarão vinculados àquilo que nos movimentava dentro desse relacionamento.
– amor-próprio
– egoísmo
– vergonha
– culpa
– solidão
Devemos entender qual o sentimento que predomina no nosso sofrimento.
O fim de um relacionamento está cercado de uma carga de sentimentos ruins, e sofremos, não por conta do amor, mas por conta de uma vida desconstruída.
O fim de um relacionamento pode nos trazer verdades sobre nós mesmos que não queremos aceitar, como o fato de que fomos omissos, negligentes, egoístas e que nossa participação negativa foi fundamental para o fim do relacionamento.
Nós acreditamos que o amor é um sentimento que vive e cresce por si só, mas isso está longe de ser uma verdade.
Aquele “amor a primeira vista” tende a morrer muito facilmente dentro de um relacionamento. Ou seja, a paixão que nos move no primeiro estágio do amor nos leva ao compromisso, mas isso não será o motivo dele continuar vivo, porque o amor não se sustenta sozinho.
Acontecimentos traumatizantes como a traição vão desencadear uma autoavaliação que nos arrastará para o sofrimento e tristeza. Uma vez dentro desse mundo de negatividade encontrar a saída é algo realmente difícil.
Identificar o nosso maior sentimento de dor, direcionará nosso foco e acelera o nosso processo de cura emocional. Portanto o primeiro foco é entender onde dói mais em nós.
Sofrer é preciso.
Se você acredita que o sofrimento pode ser evitado, já te aviso, isso não é possível e nem é indicado.
É preciso sofrer.
O sofrimento faz parte do processo de cura.
E não, não se faça de forte, aceite que está sofrendo e que isso dói realmente, negar a existência do sofrimento não ajudará, pelo contrário, poderá conduzir você a um processo mais doloroso adiante.
Aceite que se sentir mal com tudo isso é parte do processo de cura e que, se não estivesse doendo, seria realmente muito estranho.
Portanto entregue-se ao sofrimento, chore.
Se mergulhar no sofrimento com filmes de amor ou músicas românticas te ajuda, faça isso, fique só, reflita, relembre, ou seja, sofra o que tem que ser sofrido, não tente evitar..
Aceite que sofrer faz parte do processo natural de superação, se tentar pular essa etapa terá um sentimento muito mais difícil de superar.
Se acabou, acabou. Construa um muro.
Se você já passou pela primeira etapa, a do sofrimento, é chegado o momento de se livrar de tudo o que possa te lembrar aquele alguém.
Quando o relacionamento era um namoro essa etapa pode ser mais simples de ser superada, no entanto, quando estamos falando de um casamento, o desafio é bem maior.
Um casamento é construído sobre duas bases, afinal é um casal, a união de duas pessoas. Ao final você só terá uma saída, destruir tudo o que vocês construíram sobre essa base. Esse é o momento de analisar e entender se existe possibilidade de volta, se não existe, então destrua todos os planos que construíram juntos.
Nesse momento pensamos – E se a gente voltar um dia?
Pode ser que o futuro reserve a vocês essa volta, mas, de forma alguma, você pode se apegar a essa possibilidade, então, é hora de erguer o muro e se proteger de tudo que lembre esse alguém.
Como foi dito, quando o relacionamento era um namoro é um pouco mais simples, porque embora houvessem expectativas elas não eram mais do que expectativas; quando o relacionamento era mais sério existe um infindável número de coisas, objetos, pessoas, situações, ocasiões, até mesmo programações de TV que farão com que você se lembre dessa pessoa.
Se acabou é hora de jogar tudo fora, construir um muro e se bloquear.
É hora de bloquear tudo e esquecer esse alguém
- A primeira coisa é se livrar de todo objeto que possa te fazer lembrar dessa pessoa, como roupas, perfumes, presentes, etc.
- Em seguida destrua as lembranças ambientais, ou seja, aquele canto da mesa que ela se sentava, aquele canto do sofá, etc. Faça uma mudança radical em sua casa, mudando tudo de lugar. Se tiver um dinheiro em mãos uma pintura vai bem.
- Em terceiro lugar é hora de se livrar dos lugares comuns. Num relacionamento criamos hábitos em comum, como comer determinada coisa em determinado lugar, beber em tal lugar, ir aos domingos em tal lugar. É importante quebrar esse ciclo, primeiro pelo perigo de reencontro e segundo para evitar as lembranças dos momentos vividos nesses lugares.
- Nem pense em stalkear. Pelo contrário, esqueça as redes sociais dessa pessoa, se achar necessário a bloquei, corte toda e qualquer comunicação. Não ligue, não mande mensagens e evite encontrá-lo e igualmente não atenda ligações dele, não responda mensagens. Isso nem sempre é possível por questões que fogem ao nosso controle como, por exemplo, vocês trabalhem no mesmo lugar. Mas, tudo o que for possível fazer para evitar essa pessoa faça. Quando existem filhos, obviamente isso não é possível e o reencontro será algo com o qual você terá que aprender a lidar. Seja objetiva nesses encontros, fale o que for preciso sobre os filhos e não permita nenhum outro tipo de conversa de foro íntimo. Se possível, a primeira decisão no fim de um relacionamento com filhos, é já delimitar as regras desse contato, não permitindo, por exemplo, que ele frequente sua casa a bel prazer, isso não deve acontecer nunca. Ao fim de um relacionamento o ex passa a ser uma visita em sua casa, deixe esse papel muito bem definido para ele.
“Mens sana in corpore sano” (Uma mente sã num corpo são)
“Mens sana in corpore sano” é uma citação do poeta romano Juvenal onde ele se refere àquilo que as pessoas deveriam desejar na vida. E, sim, certamente, esse deveria ser o maior desejo dos seres humanos, ter uma mente sã em um corpo são e ser o objetivo de todos em qualquer momento da vida.
Ao fim de relacionamentos tendemos a negligenciar nosso corpo e mente, obviamente porque não existe espaço para pensarmos em nós mesmos quando estamos sofrendo profundamente.
O terceiro passo para esquecer alguém e superar o fim é certamente voltar a prestar atenção e o devido respeito ao seu corpo e a sua mente.
Obviamente os reflexos de um sofrimento prolongado serão sentidos não somente na sua mente como também em seu corpo. Foi um período de má alimentação (seja o excesso ou a ausência), privação de sono, excesso de álcool, etc.
É hora de se mexer
É hora de colocar nossas prioridades para nos restabelecermos. Já sofremos bastante, muitas vezes ainda estamos sofrendo, já nos desligamos da pessoa e, agora, é hora de nos reconectarmos com nós mesmos.
Infelizmente nem todos cultivam o hábito dos esportes. Se era o seu caso, antes do fim do relacionamento, então é hora de voltar, seja a academia, as caminhadas, qualquer esporte que você praticava.
Caso não praticasse nada, acredite, é um bom momento para começar. A prática dos esportes trará a vitalidade que você precisa, vai ajudar a vencer a tristeza e te reconectar consigo mesma.
E vale tudo, desde yôga, tai chi chuan, caminhada, musculação, ou seja, faça o que mais te agrada de acordo com suas condições físicas, mas faça alguma coisa. O momento de ficar deitada sofrendo passou, é hora de se preparar para retomar as rédeas da sua vida.
Não coloque a carroça na frente dos burros
Na ânsia por vencer e superar o sofrimento e esquecer aquele alguém, muitas vezes, tendemos a querer adiantar as coisas, e nesse momento, geralmente, costumamos fazer coisas que não deveríamos.
Não tenha pressa. O processo de recuperação para algumas mulheres pode levar dias, para outras pode demorar semanas e ainda anos. O que importa realmente é não querer adiantar as coisas e atrapalhar o processo de cura.
Um erro muito comum que, aliás, muitos acreditam ser um bom conselho, é curar um amor com outro amor.
Esse é realmente um erro. Vá com calma, principalmente no que se refere a encontrar outra pessoa, pois esse processo pode não ajudar e, ao contrário, atrapalhar e confundir tudo, pois, fragilizadas tendemos a dispensar nossos critérios de escolhas e podemos ser jogadas em um mundo de emoções muito ruins e negativas.
Dê tempo ao tempo. Existe o momento de amar de novo, mas antes disso é preciso encontrar o seu amor-próprio, se reestabelecer.
Um novo relacionamento antes do tempo pode e, provavelmente, complicará tudo.
Esse guia ajudará você a esquecer esse alguém
Lá no início já deixamos muito claro que o melhor e mais eficiente remédio para superar o fim de um relacionamento e esquecer alguém que te abandonou ou que te causou dor, é o tempo. Realmente o tempo é muito eficiente nesse processo, você, provavelmente, já sabe disso, pois certamente não é a primeira e nem será a última vez que precise passar por esse sofrimento.
Esse artigo tem como objetivo trazer algumas das dicas mais eficientes para o processo de cura emocional, no entanto, você pode ainda contar com ajuda extra no caminho da cura. Ele pode ser através de profissionais como psicólogos ou psicanalista, ou, através da literatura que temos disponíveis.
O espaço de um artigo é muito pequeno para podermos tratar o assunto com a profundidade que deve ser tratado, por isso, lançaremos em breve o Método ADA – A Arte de DesAmar. Esse é um guia feito exclusivamente para você que busca uma orientação no processo de superação do fim de um relacionamento.
Muito detalhado, o guia aborda os principais pontos necessários para a superação baseados na vasta literatura que temos sobre o assunto, e também a própria prática da vida.
Se esse artigo ainda deixou dúvidas, aconselho que você baixe o nosso guia para entender o caminho da recuperação do fim de um amor.
Basta clicar no botão abaixo.
Conclusão.
Enfim podemos concluir que não existe uma receita mágica de como esquecer alguém. Assim como não amamos da forma que queremos, também não nos livramos desse amor como queremos.
O amor é um sentimento inato do ser humano. Assim como nascemos, crescemos, nos alimentamos, é praticamente uma certeza de que, também, amaremos em algum momento da nossa vida, de forma mais ou menos intensa. Por consequência é bem provável que, também, passemos pelo sofrimento com o fim de um amor, seja o amor platônico ou o real.
Amar é fonte de felicidade, mas também pode ser a fonte do nosso sofrimento, e não temos como prever isso… ou melhor, até temos alguns sinais que indicam um mau relacionamento, mas, nesses casos, quando o amor nos fisga, bom ou mau, nós iremos querer vivenciar esse amor.
E todo amor traz consequências, e todo amor nos deixa marcas.
Quando abordamos a simples questão de esquecer alguém, ou como esquecer um grande amor, isso pode parecer uma pergunta simples, mas é certo de que, na prática, isso não tem nada de simples, pois o amor é uma incógnita no coração das pessoas, não vemos o tamanho das suas raízes e nem ao menos conseguimos nos certificar de que o amor morreu, pois ele pode adormecer e renascer em outro momento, mais forte do nunca.
O fato é que amar alguém tem muito mais a ver com nós mesmos do que com o outro. No geral o amor nos traz aquilo que não temos, aquilo de que somos carentes, e é por isso que facilmente nos tornamos dependentes de outras pessoas.
E não existe remédio, não existe vacina, nem mesmo o conhecimento sobre isso poderá tornar o processo menos doloroso. O fato é que nascemos para amar, está no nosso DNA. Sem o amor perdemos o sentido da vida.
Mas existe uma certeza, ninguém sofre a vida inteira por um amor perdido.
Ninguém sofre a vida inteira por um amor perdido
Nós, seres humanos, temos uma incrível capacidade nata de superarmos os mais diferentes sofrimentos, isso é da gente, basta olhar para a sua vida e comprovará que, aquilo que muitas vezes você julgou insuperável, foi superado.
E mesmo quando ainda resta em nós uma fagulha de sentimento, essa fagulha pode ficar lá, quietinha, sem incomodar ninguém, pelo resto da vida.
Não podemos nunca esquecer alguém que fez parte da nossa vida, mas, com certeza, podemos aprender a seguir em frente sem ela, isso é um dom inato que temos. E mesmo quando seguir em frente parece impossível, ainda podemos contar com a ajuda de profissionais que podem ajudar a colocar nossas vidas de volta nos trilhos.
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